普段飲んでいる缶ビール。アサヒスーパードライのカロリーはどの程度か調べてみました。もちろん350mlは147kcalと把握してましたが、その他の栄養素は？
アサヒスーパードライのカロリー(kcal)
醸造元：アサヒビール株式会社
原材料：麦芽、ホップ、米、コーン、スターチ
| － | 100ml当たり | 350ml当たり | 500ml当たり |
| アルコール分 | 5% | 5% | 5% |
| エネルギー | 42kcal | 147kcal | 210kcal |
| たんぱく質 | 0.3g | 1.05g | 1.5g |
| 脂質 | 0g | 0g | 0g |
| 糖質 | 3.0g | 10.5g | 15.0g |
本日は関東出張。昼の恒例となっている階段昇降が出来ないが、その分歩くことが出来ればいいのだが。
０７：００
体重【 69.0 】kg
体脂肪率【 22.7 】%
本日の筋肉痛
腹筋 低程度
大腿二頭筋 低程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（250）、味噌汁（40）、生卵（75）、のり（5） | 370kcal |
| 昼食 | DNSジェルエックス（172）、サラダ（160）、パン（40）、スープ（120） | 492kcal |
| 間食 | 21:00 アサヒスーパードライ（147）、じゃがりこ（302） | 449kcal |
| 夕食 | キムチ鍋（600）、アサヒスーパードライ２本（294） | 894kcal |
| 計 | 2205kcal |
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