熟成ぶどう牛ロースステーキ（ブロンコビリー）のカロリー（kcal）

　本日は娘のリクエストで牛をしばきに行ってきました。最近はステーキを食べると言うとブロンコビリーに行くことが多いのですが、その理由が「熟成ぶどう牛ロースステーキ」にあります。旨いんですこれが！。んでただ旨いだけではこのサイトらしくないので、例によってそのカロリーを調べてみました。オフィシャルサイトを参照しても、肝心のカロリー情報がありませんので計算してみました。

熟成ぶどう牛ロースステーキ300gのカロリー（kcal）

エネルギー：1053kcal
原産国：オーストラリア
部位：ロース（ブラックアンガス種）

　100g中の脂質を30gで計算すると、100g当たり351kcalとなります。300gは1053kcalといったところでしょうか。先日のビッグボーイのアンガス牛サーロインが肩脂身付き100gで286kcalくらいで、300gで858kcalといったところでした。程よい脂の甘味が心地よい熟成ぶどう牛の方が高カロリーということになりますが、何と言っても旨かった。まぁ、価格も当然違いますが・・・。

熟成ぶどう牛ロースステーキに関するリンク

ブロンコビリーオフィシャルサイト

これより単なるダイエット日記です。

　本日の摂取カロリーは2,189kcalで389kcalのオーバーでした。まぁ、昼食のステーキ300gが大きいわけですが、いいタンパク質補給になったと思いたい。

　さて体全体の筋肉痛ですが、大胸筋、上腕三頭筋にまずまずの張り、三角筋、広背筋に少し張りが残っています。

本日の筋肉痛
大胸筋　低程度
上腕三頭筋　低程度
三角筋　微程度
広背筋　微程度