先週も晩餐はたこ焼きだったが、とあるテレビ番組でたこ焼きに紫蘇を入れているのを見て、また急に食べたくなりました。今回の具材はたこ以外はムール貝です。
紫蘇入りに関しては、正直ソースで食べてしまうとほとんど風味も消えてしまったかのようでした。そこで明石焼き風にだし汁でいただきました。それでも風味は僅かなので、刻んでもう少し大量に入れても良かったかも。
ムール貝が結構美味しかった。食感も良いが風味も良く、だし汁でいただくと絶品でした。
本日の摂取カロリーは、2147kcalで347kcalのオーバーでした。昼、夜とがっつり食べると、さすがにオーバーします。休日はこんなもんですが、連休は気をつけないと取り戻せなくなってしまいます。
さて、からだ全体の筋肉痛としては、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋に僅かに張りが残っています。
本日の筋肉痛
大胸筋 微程度
上腕三頭筋 微程度
三角筋 微程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | なし（0） | 0kcal |
| 昼食 | 12:00 麻辣刀削麺大盛り（800） 生ビール（200） |
1000kcal |
| 間食 | 15:00 なし（0） | 0kcal |
| 夕食 | 18:30 たこ焼き（665） 鯨波「大吟醸」出品酒（80） 若波「純米吟醸」（80） 醸し人九平次「純米吟醸」あるちざん（80） たかちよ「純米」おりがらみ火入れ（80） |
985kcal |
| 夜食 | 03:00 牛乳アイスバー2本（162） | 162kcal |
| 計 | 2147kcal |
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