脚をサボる自分を許してしまいました。（2014/10/03）

　本日の摂取カロリーは1700kcalで100kcalの貯金で目標値クリアしております。カニクリームコロッケが6個用意してあったのですが、カロリーが読めなかったので半分にしたのが良かった。ビールも一本で済ませたので何とかクリアです。

　中3日で脚の予定でしたが、筋肉痛が抜けなかったのでブッチ。はい、逃げました。でもこの筋肉痛の感じ、明日も引きずりそうで怖いです。

　はい！本来はこうあるべきです。皆さんはこちらを見てモチベーションあげて下さい。

筋トレブログ物語　＞　脚をサボる自分を、僕は許しはしません。脚、愛し倒す！

11:50
ビタミンC2粒　4.6kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル2粒　1.2kcal
グルコサミン2粒　4.2kcal
コエンザイムQ10　2.3kcal
カゼインプロテイン　124kcal
グライコSR　80kcal

　さて、体全体の筋肉痛としては、腹直筋に僅かに張りが残っています。

本日の筋肉痛
腹直筋　微程度