旅行一泊目の早朝筋トレ

旅行、一泊目の朝
今のうちでないと、トレーニング出来そうにもないので
早朝から筋トレ実行。

０４：００
体重【 72.8 】kg
体脂肪率【 25.6 】%

０４：３０
アミノタブレット（７００ｍｇ×２）
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
Ｌ－カルニチン
コエンザイムＱ１０

０５：００
バックエクステンション（背筋）
クランチ（腹筋）
レッグレイズ（腹筋）