寝すぎで腰が痛いのか？単なる脊柱起立筋の筋肉痛なのか？。
久しぶりの休日で買い物に出かけ、炭水化物三昧♪。完全休養日となりました。
０７：００
体重【 65.2 】kg
体脂肪率【 17.4 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
脊柱起立筋 低程度
僧帽筋 低程度
大腿二頭筋 微程度
腹直筋 微程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 0kcal | |
| 昼食 | カツカレー（1200） | 1200kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 飛騨牛焼き80g（180）、鶏もも焼き100g（200）、ネギ（12）、しいたけ（4）、もやし（24） アサヒスーパードライ２本（294） |
714kcal |
| 夜食 | 野菜炒め（280） アサヒスーパードライ（147） |
427kcal |
| 計 | 2341kcal |
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