減量期３７日目、体調不良で休養日（2014/04/29）

　減量期３６日目の昨日の摂取カロリーは、1746kcalで254kcalの貯金で目標値クリアしております。しかし体調不良で動けなかった分、カロリー収支としてはチャラもしくはマイナスです。

　本来は中５日で広背筋、上腕二頭筋の筋トレを実施するつもりでしたが、昨日に引き続き体調不良。。仕事的にも月末締めが重なってトレーニングできませんでした。明日から一週間の休みに入りますが、途中旅行も計画しており動けないことが想像できます。断食を挟んで内臓を休ませるか、マグネットバイクでも引っ張り出そうと思います。

１１：５０
ビタミンＣ２粒　4.6kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル２粒　1.2kcal
グルコサミン２粒　4.2kcal
コエンザイムＱ１０　2.3kcal
ホエイプロテイン　137kcal
グライコＳＲ　80kcal

　さて、からだ全体の筋肉痛としては、三日連続の休養日で完全に抜けております。

本日の筋肉痛
なし