休日で休養日、幸せなことに大量のお酒が届いたのでそれら全ての集合写真（上）と個々の撮影で７時間！。食事をとるのも忘れておりました。その分、夕食はこれらのお酒の一部とお刺身を堪能いたしました。
減量期６日目の昨日の摂取カロリーは1825kcalと175kcalの貯金で目標達成しております。問題は休日の摂取カロリーとなるわけだが、目標達成できた週末はチートデイということで、カロリーを気にせず楽しみたいと思います。もっとも夕食一食のみとなるので、そんなに量は食べないだろうが・・・問題は酒かな？（笑）
さて、体全体の筋肉痛としては、大腿四頭筋、大殿筋、ハムストリングス、下腿三頭筋に適度な張りが出ています。良いトレーニングができたようです。
本日の筋肉痛
大腿四頭筋 低程度
大殿筋 低程度
下腿三頭筋 低程度
脊柱起立筋 微程度
腹直筋 微程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | なし（0） | 232kcal |
| 昼食 | なし（0） | 0kcal |
| 間食 | なし（0） | 324kcal |
| 夕食 | 20:00 刺し盛り（447）、海鮮スープ（266）、雑炊（680） 南部美人「大吟醸」初ばしり（120） 南部美人「吟醸」しぼりたて生（120） 南部美人「純米吟醸」生（120） |
1753kcal |
| 夜食 | 03:00 未定（0） | 0kcal |
| 計 | 1753kcal |
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