今日は自分が主催するゴルフコンペでした。残念ながら雨と言う最悪のコンディション。バンカーは池と化し、フェアウェーも結構な状態の箇所が多く普通のゴルフは出来ませんでした。見事にバン入したときは、左足下がりへのドロップを余儀なくされ、球が半分埋まる目玉。。脱出優先のショットのつもりが出ず。。久しぶりです。フェアウェーでも含んだ水の量を計算出来ず、普通にウッドで打ったつもりが水滴エクスポロージョンで20Yショット。決して調子が悪くなかっただけに残念です。参加者の皆さんも当然条件は同じでスコアは伸びず。自分のこのスコアがベスグロでした。ちゃんちゃん。
さくらカントリークラブ（ＰＡＲ７２）
| HOLE | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | IN |
| PAR | 4 | 3 | 4 | 5 | 4 | 4 | 3 | 4 | 5 | 36 |
| SCORE | 4 | 4 | 5 | 5 | 7 | 7 | 3 | 5 | 7 | 47 |
| PAT | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | 3 | 1 | 2 | 2 | 16 |
| HOLE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | OUT |
| PAR | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 5 | 3 | 4 | 36 |
| SCORE | 7 | 3 | 7 | 4 | 6 | 5 | 4 | 4 | 5 | 45 |
| PAT | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 3 | 1 | 2 | 2 | 17 |
ＴＯＴＡＬ ９２ ＰＡＴ ３３
０５：００
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 16.8 】%
０９：０１
ゴルフラウンド ３００分
アミノバリュー 60kcal
本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド ３００分（乗用カート） 723kcal
計 723kcal
本日の筋肉痛
大腿二頭筋 微程度
大臀筋 微程度
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 納豆ごはん（400）、味噌汁（40） | 440kcal |
| 昼食 | カツカレーごはん180g（980）、生ビール（200） | 1180kcal |
| 間食 | 10:00 アミノバリュー（60） 14:00 蜂蜜ヨーグルト（120） 16:00 生ビール（200） |
380kcal |
| 夕食 | 鶏胸たたき100g（180）、鯛刺身6キレ（233） 松の寿「純米吟醸」山田錦（120） アサヒスーパードライ（147） |
680kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147） | 147kcal |
| 計 | 2827kcal |
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