今日は娘達を連れて日本モンキーパークへ。昼食は珍しくバイキングを選択。完全に食べ過ぎました。
写真はたまたま目の前に来てくれた、リスザル（左）とワオキツネザルです。
０７：００
体重【 69.0 】kg
体脂肪率【 21.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 梅紫蘇にぎり（176）、カレーヌードル1/2（200） | 376kcal |
| 昼食 | うどん（180）、カレーライス（220）、カレーうどん（220）、寿司（260）、枝豆（200）、生ビール（200） | 1280kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | かつおたたき３キレ（70） 而今「純米吟醸」八反錦無濾過生（200） |
270kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147） | 147kcal |
| 計 | 2073kcal |
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