まだ体がだるい。。本日も完全休養日。
０７：００
体重【 68.8 】kg
体脂肪率【 23.2 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 雑炊（300） | 300kcal |
| 昼食 | 鶏水炊き（380）、カップ麺（400） | 780kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | ピーマン肉詰（380）、鶏水炊き（380） 醴泉「純米吟醸」酒無垢（120） アサヒスーパードライ（147） |
1027kcal |
| 夜食 | 20:00 枝豆400g可食部200g（268） アサヒスーパードライ（147） |
415kcal |
| 計 | 2522kcal |
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