金曜恒例ゴルフ練習ブッチで、今日も運動量ＺＥＲＯ。
０７：００
体重【 69.4 】kg
体脂肪率【 22.6 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 納豆ごはん（400）、味噌汁（40） | 440kcal |
| 昼食 | ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80）、サプリメント（31） | 248kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | カレーライス（800） | 800kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ２本（294） カップ焼きそば（400） |
694kcal |
| 計 | 2182kcal |
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