この年の瀬に体調絶不調。。明後日からの旅行までには何とか治したい。
０７：００
体重【 66.6 】kg
体脂肪率【 22.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 0kcal | |
| 昼食 | ホットドック（180） | 180kcal |
| 間食 | 15:00 イカわたルイベ（5） 醴泉「純米吟醸」燗（300） |
305kcal |
| 夕食 | 豆腐あさり酒蒸し（115）、韮もやし（64） アサヒスーパードライ（147） 醴泉「純米吟醸」燗（120） |
446kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147） カップヌードル（400） |
547kcal |
| 計 | 1478kcal |
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