年賀状の作成やら、溜まっていたサイトの更新作業などで忙しく、結局運動出来ず。。本当は練習くらいは行っておきたかったのだが。。
０７：００
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 22.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | お雑煮（300） | 300kcal |
| 昼食 | 0kcal | |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | 鮟鱇鍋（480） 十四代「純米」中取り（240） |
720kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ３本（441） 枝豆400g可食部200g（268） |
509kcal |
| 計 | 1529kcal |
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