娘が熱を出してしまったので、今日予定していた七五三は中止。その後、何にもする気がおこらず、完全休養日。一日中ダラダラと過ごしました。やらなきゃいけないことが沢山あったはずなんだが…
０７：００
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 20.6 】%
本日の運動による消費カロリー
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 11:00 サラダ巻き（320）、どん兵衛（400） | 720kcal |
| 昼食 | 0kcal | |
| 間食 | 15:00 横綱あられ（120） アサヒスーパードライ（137） |
257kcal |
| 夕食 | おでん（480） 飛露喜「純米吟醸」（120） 松の寿「純米吟醸」山田錦（120） 松の寿「純米」山廃（120） |
840kcal |
| 夜食 | 20:00 枝豆300g可食部150g（201） アサヒスーパードライ２本（294） |
495kcal |
| 計 | 2312kcal |
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