ゴルフ練習in羽島ロイヤル（2008/10/03）

　随所に筋肉痛が残るが、以前より確実に下半身に安定感を感じながら練習することが出来ました。ロングアイアンの方向性はばらつくが、その他はまずまずの球が出ていました。体重も随分左に乗せることが出来るようになってきました。ＨＩＩＴの効果は絶大です。
　最重要課題のドライバー。前々回からいいイメージが出始めましたが、今日も練習の後半で本当に体が暖まってきた頃にいい球が出ました。基本的には結構しっかり振らないとイメージ通りにはいきません。今日はパームからややフィンガー気味に握ることで、フェイスローテーションのイメージが決まりました。

０７：００
体重【 66.6 】kg
体脂肪率【 20.6 】%

１２：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン２粒　6.6kcal
ビタミンＣ２粒　4.6kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル２粒　1.2kcal
グルコサミン２粒　4.2kcal
コエンザイムＱ１０　2.3kcal
ホエイプロテイン　137kcal
グライコＳＲ　80kcal

１９：３０
ゴルフ練習　１２０分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフ練習　１２０分　404kcal
計　404kcal

本日の筋肉痛
腹直筋　微程度
脊柱起立筋　低程度
僧帽筋　低程度
広背筋　低程度