上の娘（４歳）の自転車を買いに、近くのショッピングセンターへ。プリキュアとプリンセス（ディズニー）で迷いそうだが、プリキュアはキャラクターが変わっていくので、プリンセスを選んでくれたらなぁ。と思っていました。特に誘導したわけではありませんが、プリンセスを選んでくれました♪。１６インチで１７，９９９円でした。防犯登録＆ヘルメットは別。。
ダイエットとしては、結果的完全休養日となりました。夕方にでも胸、肩の筋トレを実施できればとは思ったんですが。昼にちょっと飲んだだけで妙に眠かった。。明日から頑張る。
０７：００
体重【 63.2 】kg
体脂肪率【 17.5 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
大腿四頭筋 低程度
大臀筋 中程度
大腿二頭筋 中程度
下腿三頭筋 低程度
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 納豆ごはん（400）、味噌汁（40） | 440kcal |
| 昼食 | アサヒスーパードライ（147）、枝豆300g可食部150g（201） | 348kcal |
| 間食 | 20:00 キリン一番搾り（300）、鶏軟骨焼き80g（43） | 343kcal |
| 夕食 | 鶏水炊き（220）、鯛刺身５キレ（135）、紫蘇豆腐1/4（58）、海老サラダ1/2人前（69） 酒望子「別注大吟醸」播州山田錦（240） |
722kcal |
| 計 | 1853kcal |
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