今日はミクシィの集まりでゴルフコンペでした。今回はＯＢ１発。随所に気持ちよいアイアンショットもありまずまずでした。課題はやはりアプローチ。今回もほぼパターでのアプローチがメインでしたが、どの程度くわれるかは想定できないので寄り切らず。。。
３回あるスリーパットがいずれもパーオンした時ってのが泣けますが、強気に狙いにいっての結果ってことで・・・その分２バーディーＧＥＴしてるので、今回のパッティングは及第点でした。
セラヴィゴルフ倶楽部ローズコース（ＰＡＲ７２）
| HOLE | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | IN |
| PAR | 4 | 4 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | 4 | 5 | 36 |
| SCORE | 6 | 5 | 3 | 4 | 6 | 7 | 3 | 5 | 6 | 45 |
| PAT | 2 | 2 | 0 | 2 | 3 | 2 | 1 | 2 | 3 | 17 |
| HOLE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | OUT |
| PAR | 4 | 5 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 5 | 4 | 36 |
| SCORE | 6 | 4 | 3 | 5 | 4 | 5 | 5 | 6 | 5 | 43 |
| PAT | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 3 | 2 | 14 |
ＴＯＴＡＬ ８８ ＰＡＴ ３１
０６：００
体重【 64.8 】kg
体脂肪率【 19.7 】%
０７：００
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル２粒 1.2kcal
グルコサミン２粒 4.2kcal
コエンザイムＱ１０ 2.3kcal
Ｌ－カルニチン２粒 6.6kcal
ビタミンＣ２粒 4.6kcal
０９：００
ゴルフラウンド ３００分
本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド ３００分 1445kcal
計 1445kcal
本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ホエイプロテイン（137）、サプリメント（22）、朝バナナ（194） | 353kcal |
| 昼食 | 噂のオムライス（423）、生ビール（300） | 723kcal |
| 間食 | 16:00 ミニハンバーグ（80）、シュウマイ（60）、ローストビーフ（39）、ホタルイカ味噌がけ（37）、サンドイッチ（90）、チラシ寿司（140）、ジンジャーエール200ml（74） | 520kcal |
| 夕食 | ざる蕎麦（300）、宝剣「大吟醸」金賞受賞酒（120）、アサヒスーパードライ（147） | 567kcal |
| 計 | 2163kcal |
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