賞品で３７インチ液晶テレビ

　父がゴルフコンペで優勝して、表題の賞品をいただいてきました。シャープのフルスペック♪。今まで居間にあった２６インチ液晶デジタルテレビは寝室へ・・・
　そこそこ大きなテレビなので、設置には水槽を動かしたりと結構大掛かりな作業となり、夕方のトレは持ち越し。

０７：００
体重【 66.0 】kg
体脂肪率【 19.0 】%

１２：００
有酸素運動（社内ジョギング）１２５拍／分
４０分

本日の運動による消費カロリー
ジョギング　４０分　337kcal
計　337kcal

本日の筋肉痛
右肘違和感継続中

食事	食事内容	カロリー
朝食	ごはん（200）、味噌汁（40）、生卵（80）、キムチ（40）、のり（5）	365kcal
昼食	ホエイプロテイン（137）、サプリメント（38）td>	175kcal
間食	20:00　アサヒスーパードライ（147）、枝豆300g可食部150g（201）	348kcal
夕食	鯛刺身４キレ（155）、おでん（80）、唐揚（280）而今「特別純米」千本錦無濾過生（120）而今「特別純米」９号酵母無濾過生（120）	755kcal
計		1643kcal

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