朝には熱も下がったが、今日は様子見で仕事は休み。昼頃から微熱が出たりと、まだまだ本調子ではない。動いていないので食欲もあまりなく、摂取カロリーも少なめ。
０７：００
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 21.2 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、味噌汁（40）、目玉焼き（85） | 335kcal |
| 昼食 | 御茶漬け（300） | 300kcal |
| 間食 | 15:00 ダブルアミノバリュー２本（180）、プッチンプリン（112）、コーヒーゼリー（65） | 357kcal |
| 夕食 | クリームシチュー（274）、アサヒスーパードライ２本（294）、松の寿「純米吟醸」山田錦（180） | 748kcal |
| 計 | 1740kcal |
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