カミさんがどうも朝から体調が良くないらしい。熱も３９度オーバー。。せめて今日は自分が家事をってことで、洗濯こそしないが食事を作ったり買い物行ったりと、なかなか忙しい休日となった。
０７：００
体重【 66.4 】kg
体脂肪率【 18.5 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 0kcal | |
| 昼食 | 焼き飯1/2（300）、味噌ラーメン1/2（220） | 520kcal |
| 間食 | 20:00 レミーマルタンＶＳＯＰ（70）、枝豆200g可食部100g（112） | 182kcal |
| 夕食 | おでん（220）、えびと枝豆と玉子サラダ（80）、照り焼きチキン（120） 小左衛門「純米吟醸」播州山田錦（120） 小左衛門「純米吟醸」備前雄町（120） |
660kcal |
| 計 | 1362kcal |
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