本日は関東出張。仕事を済ませた後は、市場調査でいろいろまわったので結構足が疲れた。体が欲したのか？夜は食欲に負けた。
０７：００
体重【 65.0 】kg
体脂肪率【 19.8 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
大臀筋 微程度
右肘 違和感継続中
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | キノコ雑炊（300） | 300kcal |
| 昼食 | DNSジェルエックス（172） | 172kcal |
| 間食 | 15:00 キリン一番搾りとれたてホップ350ml（152）、熟成チーズ鱈（304） 20:00 アサヒスーパードライ（147） |
603kcal |
| 夕食 | トマトソースロールキャベツ（220）、こふき芋（83）、マカロニグラタン（508） 赤ワイン（180） 田酒「純米大吟醸」百四拾（180） |
1171kcal |
| 計 | 2246kcal |
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