ゴルフ練習in羽島ロイヤル（2007/11/09）

　本日は休肝日。夕方、有酸素運動をこなし夕食、そして打ちっぱなしへ。狭いフェアウェー対策の５Ｗのティーショットの練習がメイン。しかし球の高さが相変わらず揃わない。球は相当高く上がるクラブなので、上のネットに当たる場合も少なくなく、飛距離が把握し辛いが、バラバラなんだろうなぁ。

０７：００
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 20.8 】%

１１：３０
グリコＢＣＡＡタブレット２粒　16kcal
Ｌ－カルニチン２粒　6.6kcal

１２：００
有酸素運動（社内ジョギング４０分）
１２５拍／分

１２：５０
ホエイプロテイン　137kcal
マルチビタミン　2.9kcal
マルチミネラル２粒　1.2kcal
グルコサミン２粒　4.2kcal
コエンザイムＱ１０　2.3kcal

１７：５０
有酸素運動（マグネットバイク　４０分）１１０拍／分

２０：３０
ゴルフ練習　９０分

本日の運動による消費カロリー
ジョギング　４０分　337kcal
マグネットバイク　４０分　214kcal
ゴルフ練習　９０分　303kcal
計　854kcal

本日の筋肉痛
なし