今日は関東出張。随分回復したとはいえ、階段の上りが辛い。しっかり食ってこれから体力も回復していきたい。
０７：００
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 23.6 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 納豆ごはん（400）、味噌汁（40） | 440kcal |
| 昼食 | 坦々麺（700）、ごはん1/2（120） | 820kcal |
| 間食 | 17:00 アサヒスーパードライ（147）、枝豆（153） 21:00 アサヒスーパードライ（147） |
447kcal |
| 夕食 | 野菜炒め（180）、コンソメスープ（60）、ポテトサラダ（220）、久保田「特別純米」紅寿（120）、扶桑鶴「純米吟醸」雄町（120） | 700kcal |
| 計 | 2407kcal |
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