毎日がチートデイ

　恐れていたことがおこっている。今まで休日はチートデイだったわけだが、生活のリズムが毎日休日で毎日がチートデイ。せめて動ければいいのだが、リズムの違いはいかんともしがたい。情けない意志の弱さだ。

０７：００
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 20.5 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal

本日の筋肉痛
上腕三頭筋　低程度
右前腕　故障中

食事	食事内容	カロリー
朝食	ツナたまごサンド（500）、コーヒー（20）	520kcal
昼食	プロテイン（137）、サプリメント（16）、しそおにぎり（250）	403kcal
間食	20:00 アサヒスーパードライ２本（294）、ミミガー（112）	406kcal
夕食	台湾ラーメン1/4（150）、から揚げ（200）、かにチャーハン1/4（150）、餃子（160）、子袋（80）、麻婆豆腐1/4（80）、手羽先（80）生ビール２杯（400）	1300kcal
計		2629kcal